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Ruhepausen für besseres Multitasking

Wann empfinden Sie Stress? Wenn der Schreibtisch überquillt? Wenn Lärm Sie von der Arbeit abhält? Oder wenn Sie sich zwischen Konzert und Party entscheiden müssen? Zu viel Leistungs- und Zeitdruck oder zahllose Termine in der Freizeit – jeder hat seine individuellen Stressauslöser und jeder geht anders damit um. Manche Menschen sagen von sich, sie hätten sich an den tagtäglichen Stress gewöhnt. Aber hier ist Vorsicht geboten, denn es kann ernsthafte Folgen nach sich ziehen, Stress einfach zu verdrängen. Wenn schon die ersten körperlichen Symptome signalisieren, dass es nun reicht mit der permanenten Überforderung, ist der Burnout nicht mehr weit.

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Effektives Training für die Reha-Nachsorge

Wer dauerhaft fit und gesund bleiben will, muss zuhause dort weitermachen, wo die Reha aufgehört hat. Mit unseren Übungen möchten wir Ihnen Anreize für ein effektives Training für den ganzen Körper bieten, das Sie einfach und mit wenigen Hilfsmitteln zuhause umsetzen können.